読むだけで痩せるダイエットブログ 〜せとうちだより〜

ダイエットのコツを発信します。コツさえつかめばダイエットは楽しく継続できます。ダイエットでお悩みの方、相談も受け付けます。お気軽にコメントください。現役アスリートでトレーナーの“せとうち”が食事、トレーニング、メンタル面などを日々解決!

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ダイエットと私の日常 その20

今朝は雷が鳴っていて、朝ランは控えました🤣せとうちです⚡️

昨日のシャワーラン注意点に

「雷などの荒天時は危険が伴うので、走るのを控えましょう」

というのを付け加えておきます🤣

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ダイエットと私の日常 その19

雨の中ランニングも慣れてきました😃せとうちです⚡️

暑さを感じないし、強い陽射しも感じないので、夏に走るならシャワーランもオススメです😆

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雨の中のランニング=シャワーラン 注意点

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ダイエットと私の日常 その18

朝から大雨☔️今週は晴れマークが1つもありません🤣

昨日オフにした分、月曜日の朝は何としても走りたかったので、意を決して朝ランへ🏃‍♂️

迷彩のシェル、短パン、サングラス、ワラーチ・・・これは怪しい😎

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ダイエットと私の日常 その17

何時から自転車乗りに行けるかなぁと雨雲レーダーとにらめっこしてたら、そのまま寝てしまいました🤣せとうちです⚡️

昨日はしゃぎ過ぎたので、今日は体も心も充電タイムです🔋

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ダイエットと私の日常 その16

今日は早起きできました🤣せとうちです⚡️

午前中は降ったり止んだりで、いいタイミングでランニングいけました‼️

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ダイエットと私の日常 その13

今日も雨ですが朝ラン行ってきました❗️せとうちです⚡️

ワラーチで走れば雨が降ってても気兼ねなく走れます☺️

ワラーチとはメキシコの先住民、タラウマラ族が履いている「ワラチェ」というサンダルを参考にして作られたランニング用のサンダルです❗️

人間本来の走りを目覚めさせるワラーチラン。お試しあれ‼️

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ダイエットと私の日常 その12

朝ランに出発🏃‍♂️少し雨が降ってきて濡れたので、「ちょっと濡れちゃったからいっか」とそのまま走っていたらメッチャ降られました🤣溺れそう💦

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ダイエットと私の日常 その10

雨が上がったので、昼から地元田原へ行ってきました🚴‍♂️せとうちです⚡️

1人で何時間も運動していると、色々考え事が出来て頭の整理になります😌

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ダイエットと私の日常 その9

今日はトライアスロンのチーム練習🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

気温もかなり高く、暑かった1日でした🥵ちょいバテせとうちです⚡️

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ダイエットと私の日常 その8

午前中は雨が降らなさそうだったので朝ラン行ってきました😃せとうちです⚡️

梅雨の時期は走れる時に走らないとですね😗

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